孕妇每天做30分钟有氧运动是否可以，要根据孕妇的孕期阶段、体质情况以及运动强度而定。 如果孕妇属于孕早期或孕中期，并且孕妇体质较好，没有其他病史，并且每天30分钟的有氧运动属于低强度运动，比如只是 散步、逛街、下楼梯等、则是可以的，有助于帮助控制体重，避免过度体重增加，从而减少孕期并发症的风险。 但是，如果孕妇属于孕晚期，孕妇体质较差，比如出现了妊娠期糖尿病、妊娠期高血压，或者有冠心病病史，或者孕妇每天30分钟的有氧运动属于高强度运动，比如快跑、登山等，则是不可以的，可能会导致孕妇出现不适症状。
迟寅腾
