生活中有太多的食物，面对食物，大多数人无法忍受诱惑，但对于女性朋友来说，如果有痛经，她们需要控制自己的嘴，否则可能会加重痛经。众所周知，月经期间使用冷饮可能会加重痛经，但对痛经妇女的调查显示，约18.38%的妇女经常吃冷饮，约1.23%的妇女几乎离不开冷饮。让我们来解释一些痛经妇女在月经期间不能吃的食物。

1、浓茶、柿子、茶含有单宁酸，单宁酸和铁离子结合强，经常喝浓茶，会减少铁的吸收，铁是造血的原料，如果月经量大，铁摄入量减少，可能导致贫血。同样，柿子也富含单宁酸，月经期和平时一样减少摄入量。

2、含咖啡因的饮料可以刺激神经，刺激神经和心血管系统，使女性紧张，增加月经量，加重痛经。类似的饮料包括咖啡、可乐、茶等。月经期间少喝或不喝。月经期间最好最安全的饮料是温开水。

3、 碳酸饮料，部分碳酸饮料含有磷酸盐，不仅会阻碍铁的吸收，而且会降低身体的免疫力。同时，碳酸氢钠与胃酸反应，产生大量二氧化碳气体，导致胃胀、食欲不振，影响饮食和营养摄入，加重痛经。

4、啤酒、过量酒精、酒精会阻碍B族维生素的吸收，维生素摄入不足，会影响月经身体的整体状态。加重痛经的表现。同时，酒精具有促进血液循环的作用，在月经期间饮酒，可能导致月经血液增加。

5、乳制品，这种食物富含钙，钙离子增多会促进子宫肌纤维的收缩，同时会影响镁的吸收，加重痛经。

6、寒海鲜，如螃蟹和贝类，经期尽量避免使用，以免加重经痛。