在我们平时的生活中，有很多女性都没有重视自己的身体健康，长期至身体健康而不顾，这样就容易出现肿瘤。其实卵巢是一个比较脆弱的个体，我们如果平时加大对卵巢的护理，这样就可以降低卵巢肿瘤的发病率。今天就要给大家具体的说一下关于卵巢自查三步走，肿瘤绕道走的相关常识。1、如果我们想要预防卵巢瘤，就应该注意平时均衡的饮食习惯。有一些医生表示，预防卵巢癌，生活饮食习惯十分重要。女性朋友应该保持均衡的饮食习惯，限制脂肪的摄入，研究发现，平时意识中吃过多的饱和性脂肪酸的女性，比较容易出现卵巢癌。所以我们应该注意平时的饮食习惯。2、我们也应该注意定期的检查身体，女性朋友应该时刻关注自己的身体变化，可以定期去医院检查身体，这样帮助我们第一时间发现卵巢的异常变化，毕竟卵巢癌出现后，患者的症状表现不是很明显，需要通过细微的检查才能发现疾病。3、想要预防卵巢癌，还应该注意多参加一些体育运动。女性平时多参加体育运动，就可以降低各种癌症的发病率。运动的女性出现卵巢癌的几率比不运动女性低了20%以上，所以运动是预防卵巢癌的重要方法之一。对于卵巢肿瘤的预防方法就说到这里，如果大家可以按照以上这三个方面严格要求自己，我们就可以更好的远离卵巢癌的困扰。如果不幸被卵巢癌缠身的女性，也不要过于悲伤，应该积极的配合医生，选择科学的方法医治疾病，现在医学水平不断发展，治疗卵巢癌的方法也越来越多，所以我们应该相信医生，相信医学，可以彻底治愈卵巢癌问题。