分娩是女性朋友生活中的关键时期，对女性朋友产后身体的恢复具有重要意义。分娩一般是指产后42天（剖腹产）或一个月（自然分娩）。因为古代只有顺产这种生产方式，所以叫月子。有些女性朋友在分娩期间会出现一些临床症状，如头晕、头痛、大便不能拉出、小便痛等不适。所以当月子里的大便拉不出来怎么办？我相信这是很多产妇及其家属关心的问题。以下是这个问题的描述：

1.由于人们在分娩期间活动较少，胃肠蠕动较少，导致大便无法拉出。建议多起床。适当的活动有助于肠道蠕动和子宫收缩，以及产褥期的排出。

2.多喝水，多吃和排便食物，如水果、蔬菜、蜂蜜水等，其中水果和蔬菜具有刺激肠道蠕动的作用，因为植物纤维素不易消化和吸收。同时，植物纤维素可以防止粪便中的水再次被大肠吸收，从而导致粪便干燥。

3.月经期间不要吃冷食，因为冷食会使胃肠道平滑肌收缩痉挛，降低胃肠道的活动能力，不利于及时排便。

4.在分娩期间少吃生气的食物，如胡椒、洋葱、大蒜等。这些食物很容易生气，而牛奶会导致进一步的水分流失，从而加重排便不良的症状。

5.对于不易排便的人，可以热敷腹部，有利于肠道蠕动。