早泄是一种非常常见的男性疾病，在生活中很多男性朋友都有早泄的经历，如果只有一两个男性朋友不用担心，但如果早泄现象需要及时治疗，但如何治疗早泄已经成为男性头痛的话题，以下专家介绍五个技巧来帮助大多数男性患者朋友。

一、消除心理因素

一些早泄患者是由自己的心理情绪引起的。当他们发生性行为时，他们会担心女性会怀孕，或由于性器官太小和性能力不足而引起的紧张、自卑和恐惧。做爱时要放松。

二、节房事，戒手淫

过度放纵性欲也是早泄的原因之一，所以男性朋友不应该放纵性欲，疲劳后不应该做爱，也不应该勉强同住一个房间。此外，自慰也是诱发男性早泄的一个非常重要的原因，因此男性朋友也应该解除自慰。

三、饮食调理

多吃壮阳食品。在生活中，男性早泄患者应多吃壮阳食品、狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾等；相关调查显示，它可以改善动物内脏的性欲，也是一种很好的壮阳食品。上述锌食品包括牡丹顿、牛肉、花生、猪肉、鸡肉等。患者还可以多吃含精氨酸的食物，如山药、银杏、墨鱼、章鱼等。这些食物有助于改善性功能。

四、提高身体素质

虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡。

五、谨慎用药

中医强调辨证施治早泄，根据各种体质类型对症下药，而不仅仅是使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂可能无法治疗早泄，但会导致其他疾病。

温馨提示：以上介绍了“有效的五项措施让男性远离早泄问题”的相关问题，希望能给大多数男性朋友带来帮助。小边提醒大多数男性朋友，如果在现实生活中出现早泄现象必须及时治疗，不要错过最好的治疗时机。祝你身体健康，生活幸福！