食物没有避孕作用，不能通过饮食达到避孕的目的。如果你没有准备怀孕的计划，你应该采取避孕措施。常用的避孕措施包括避孕套、避孕药、宫内节育器环、避孕针等。

避孕套是一种常用的避孕方法。避孕套在整个过程中的成功率约为95%，是对乳胶不过敏的女性安全有效的避孕方法。

避孕药有很多种，如紧急避孕药、短效口服避孕药、长效避孕药等。

短期口服避孕药是年轻女性常用的避孕药，可长期使用，定期服用，每天1片，口服21天，停药7天，28天是一个周期，口服7天后有避孕效果，避孕成功率接近100%。除避孕外，定期口服还可以调节月经周期。目前比较常见的短效口服避孕药有优思明、优思悦、妈富隆等几种。短效口服避孕药是正常年轻女性使用的常规避孕药，安全有效，对女性生育无影响，可长期使用。

紧急避孕药物主要用于无避孕措施的性生活后，是一种补救措施，不适合常规避孕，一年服用不超过2次。常用药物为高效孕酮类药物，如玉婷、金玉婷等。，在性生活后72小时内服用，用药后怀孕的概率不超过4%。如果没有怀孕，7天左右就会出现撤退性出血。

宫内节育器和避孕针是一种长期避孕方法，主要用于产后妇女。宫内节育器常用于我国产后妇女，安全有效，避孕成功率超过95%。