遗精是无性交活动时射精的表现。青少年男性一般属于正常生理现象，20岁男性生理结构稳定后遗精率达到80%。因此，如果遗精发生在12-20岁，就没有必要惊慌失措。当然，如果未婚男性或已婚男性经常遗精，可能是病理现象，需要提高警惕，及时去医院做相对检查。　

导致男性遗精的因素仍然很多。除了生理因素外，过度疲劳和睡眠不良也会加强大脑皮层下的中枢活动，导致射精，有些是由生殖器压迫引起的挤压阴茎引起的。此外，一些生殖器炎症也是导致遗精的重要因素，因此局部炎症往往是男性遗精的罪魁祸首，应通过药物和食物补充剂进行治疗，否则会加重病情。

由于当前的社会压力相对较大，肾气损失也成为许多男性更痛苦的问题。的确，肾气虚也是导致男性遗精频繁的重要因素。肾气不足会导致生殖器运行功能下降，导致疲劳、面容憔悴、遗精、早泄等现象，严重者甚至阳痿。对男性而言，肾气不足不仅会影响自身健康，还会导致不孕。因此，无论男性年龄多大，都应尽早预防肾虚。

为了防止肾脏损失，你可以在日常保健中多吃维生素、蛋白质、铁食物，如黑鸡、海带、猪腰、牛肉等食物，也可以吃更多的肾脏保护食物，如海参、韭菜、人参、黑真菌、黑豆、蘑菇、虾等食物是肾脏保护的好产品，通常多吃深色食物可以加强肌肉、血液循环、腰，长期饮食可以促进消化、胃脾、阳气，随着时间的推移，肾虚可以避免。祝您健康!