女性体内的激素水平正在发生变化。当然，雌激素和雄激素通常是平衡的，但随着年龄的增长，许多女性的雌激素水平会发生变化，变得越来越低。那月经后如何补充雌激素呢？

女性体内雌激素减少，需要积极补充雌激素。如果你想在月经后补充雌激素，你可以从日常饮食开始。女性可以多吃雌激素含量较高的食物，如香椿、黑豆、洋葱、花生酱、蜂蜜、豆浆等。

当然，对于一些女性来说，身体问题更多，你可以咨询医生用药物补充雌激素。但要选择一些天然植物激素，这对女性补充雌激素的效果更好，但有一些禁忌症，必须咨询医生才能开始服用。

对于女性来说，雌激素含量低，会导致很多异常，比如腰酸背痛，女性皮肤暗沉，胸部下垂干燥，严重时甚至大小不一。当然，在严重的情况下，也会影响女性的月经，导致绝望的症状。