通常，女性生育的最佳年龄是25-29岁。这一阶段女性性器官发育成熟，心理稳定，能适应角色的变化。

女性在25-29岁时成熟，卵子质量高。如果此时怀孕，胎儿生长发育良好，畸形儿、痴呆儿和早产儿的发病率降低。同时，分娩的风险因素相对较小。此时，女性的身体处于相对强壮的阶段，适合怀孕。

女性一般在14岁左右有生育能力，但由于生殖系统尚未成熟，女性也在生长发育，不适合生育。同时，怀孕后，胎儿会与母亲竞争营养，导致母亲和胎儿的发育质量下降。

如果女性年龄过大，生殖功能会下降，生育质量也会下降。此外，随着年龄的增长，遗传物质突变的可能性也会大大增加，畸形儿童的发生率也会增加，生产的风险因素也会增加。建议女性在30岁以上后不要生育。年龄过大可能导致怀孕或分娩过程中的危险。

此外，女性适龄分娩还可以缓解痛经，保护心脏和头发。它还可以促进子宫和卵巢癌的发生。建议女性在排卵期间同房放松，从而增加怀孕的几率。