有些女性认为月经过多是一种很好的现象，表明身体有更多的毒素作用。实际上，这是不科学的。月经过多也是月经不调的表现。那么月经多月后如何调理呢？

1、红枣水能调节月经。红枣是一种很好的食物。对养血、调节女性气血有很好的作用。对于月经不规律的女性，她们可以每天早上或下午喝红枣水。需要注意的是，为了更好地补充血液，枣核应尽可能多地清除。喝红枣水可以帮助女性调节月经，缓解痛经。

2、确保充足的睡眠。事实上，对许多女性来说，月经主要是由过度压力和睡眠不足引起的月经紊乱。因此，为了使月经恢复正常，我们应该尽量减轻心理压力，确保充足的睡眠。只有良好的情绪、良好的睡眠和健康的饮食才能从根本上改善月经紊乱的症状，这对女性的月经有很大的帮助。

3、适当参加体育活动。适当参与体育活动可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，有利于月经周期的顺利进行。运动能促进血液循环，改善骨盆供血，增强女性抵抗力和血液循环，缓解月经期间的情绪问题。然而，在月经期间，不要做太剧烈的运动，否则很容易增加月经量，甚至导致血崩。

月经量可以衡量女性的健康状况。若女性月经量异常，应及时到医院进行检查和治疗，避免因疏忽而严重损害自身健康。女性除医疗外，还可根据上述方法调整身体，使月经期尽快恢复正常。