预防方法

1.该休息就休息，男性喜欢逞强，为了显示能力，往往一味蛮干，不顾惜自己的身体。这种方式是不可取的。每个人都有自己各自的生物节奏，只有按自身的节奏来生活、工作，才有益于生活和健康，每一个会生活的男性都是会休息的人。

2.合理的休息对男性尤其重要。无论是体力劳动者还是脑力劳动者，合理地安排工作、劳动节奏、生活节奏，合理地进行休息，都是不可忽视的。

3.患者在平时可以多吃粗粮，因为粗粮中含有很丰富的营养，有助于调节血压及保持心脏健康。重庆男科医院有哪些

4.多吃富含精氨酸的食物：富含精氨酸补肾填精食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子--氧化的合成，减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。少精症的病因有哪些？

5.不是所有的蔬菜和水果都能吃的，*好要选择一些热量比较低的的蔬菜和水果，水果和蔬菜中含有多的维生素和微量元素，日常多吃能够预防心血管疾病的发生。尽量要选择新鲜蔬菜水果，少吃椰子果肉、伴有奶油酱的蔬菜、油炸或烤蔬菜、糖浆水果罐头以及蜜饯等。