相信很多男人都有过遗精的经历：半夜醒来发现内衣上沾满了精液。遗精是男性性成熟的标志。一般来说，由于精液量超过附睾和精囊的储存限度，人体自动排出多余的精液，对人体无害。但如果一周内每天都有遗精，或者一夜几次，就是频繁的遗精，醒来时经常会感到头晕、背痛、精神萎靡等。，这是一种病理现象，对人体有害。

据心理专家介绍，遗精容易引起男性的内疚和羞耻，而频繁的遗精也会引起恐慌，严重影响男性的工作和生活。因此，如果男性经常遗精，他们需要及时就医，找出原因，然后进行有针对性的治疗。在工作日，我们还应注意以下几点：

1、普及生理知识。许多男性对频繁的遗精缺乏一定的了解，导致心理负担过重，延误了最佳治疗时间。从长远来看，它对人体的生理和心理健康没有好处。患者可以上网或去正规医院普及生理知识，了解疾病的相关症状和治疗情况，防止病情恶化。

2、适当调节心理，预防心理疾病。遗精频繁的患者容易引起自我厌恶和心理恐慌，从长远来看可能会引起心理疾病。我想提醒所有男性朋友，男性遗精应该得到正确的对待。这是男性的正常生理现象。频繁遗精的患者还需要注意心理健康和心理调节。注意消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗坚强的性格，客观冷静地看待事物，长期恢复有利于缓解症状。

3、培养良好的生活习惯。在日常生活中，患者应注意早睡，不要熬夜，避免过度疲劳；在着装方面，选择宽松的衣服，避免压迫阴囊；在睡眠方面，晚餐应该合适，不要吃得太饱，睡前2小时少喝水，睡前用温水洗脚，提倡裸睡，床上用品不应该太重，脚不应该太暖和，尽量养成侧卧睡眠的习惯。

4、适当的节欲。患者不应沉迷于肉欲，远离小电影淫秽书籍、期刊或碟片。患病期间，要适当控制性欲，逐步戒掉手淫，减轻思想负担，保持良好的心理状态。