阳痿是男xing中常见的一种xing功能障碍，许多男xing因此受到了很大的困扰。虽然有些人选择吃药来治疗阳痿，但这并不总是理想的方法。那么，是否有其他可行的解决方案呢？九州男科专家介绍了以下几个小动作，可以有效帮助治疗好阳痿。

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首先，可以按摩商阳穴以帮助壮阳。商阳穴位于食指尖.端桡侧指甲旁，传统中医认为刺激该穴有明显的强精壮阳之效。得空时，可以用食指钩住车内的扶手或吊环，在两手食指相钩之间反复牵拉，或者利用伞柄等按摩食指。

其次，撒尿时不要讲话，以帮助固肾气。当你需要排尿时，不要谈论任何话题以确保保持精神集中。在排尿时，“咬紧”你的牙齿，也就是像咬牙一样但是没有实际接触，这可以确保留住你的肾气。

第三，按摩腰眼穴可以缓解肾虚引起的腰酸痛，并起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人可以经常用掌揉搓腰眼，从而保持腰部挺直，老年人可以通过这种方法防治风寒引起的腰痛。

还有，按摩关元穴或者用艾灸主穴也是帮助壮阳的有效方法。关元穴是沿头面正中贯穿胸腹的任脉上的一个穴位，它与男女生殖系统有密切关系，任脉上还有许多具有强精壮阳效果的穴位。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。此外，可以在穴位上安放艾条进行艾灸治疗，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

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通过上述介绍，我们可以看出，九州男科专.家推荐的小动作对于预防和治疗阳痿都是非常有益的。然而，在一些严重的情况下，这些跑步仅仅是辅助治疗，需要及时到医院接受专业治疗。 因此，如果您正面临阳痿的问题，请务必及时咨询专家，在医学指导下选择合适的治疗方式。