前列腺炎是一种十分常见的男科疾病，男科门诊中有很多患者都在询问，如何才能避免前列腺炎。那么想要避免前列腺炎可以从饮食上入手。

北京协和医学院-四川男科协作医院-成都前列腺炎如何避免

研究表明，高脂肪食物吃得越多，患前列腺炎的几率就越高。高脂肪食物会对身体造成很多伤害，所以千万要控制。生冷食物作为一种寒凉刺激食物，会使男人前列腺收缩，导致尿液循环不畅。建议男人不要吃一些冷饮和冷食。

1、多喝水

尿液可以对尿道起到冲刷影响作用，可以通过帮助到前列腺分泌物的排泄，也可以有效预防工作重复出现感染的发生。因此前列腺炎患者我们要做到多饮水，多排尿。对于不同病症会很有可能帮助的，在日常学习生活中也可以多食用些利尿的食物，还要需要注意的是，要保持大便的通畅，便秘以及对于自己病情发展也是很不利的。

2.、补充维生素 C 和维生素 E

其抗氧化和清除自由基的作用可以改善症状。可以选择的蔬菜有冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、大白菜、海带等。

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3、注意硒与锌

硒和锌是前列腺疾病患者血液中的两种重要微量元素。硒是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受导致癌症生长的氧化损伤。锌是另一种高度集中在前列腺的矿物质。科学家认为它可以调节前列腺中睾丸激素的代谢，一些研究已经证实睾丸激素的不平衡可能导致前列腺肿瘤的生长。