正常女性月经周期存在个体差异，主要是内膜增生期个体差异较大，排卵后黄体期大致相同。排卵期的计算是基于黄体期相对固定的12-16天，即平均14天。对于月经规律的女性，可以计算每次月经的时间。下一次月经的时间是排卵期。需要注意的是，由于月经周期会受到压力、饮食、情绪、疾病等诸多因素的影响，计算的排卵期不确定，也可能发生变化。

因此，排卵期的计算不是根据更年期的时间，而是根据下一次月经。对于月经规律的女性，计算下一次月经的时间，然后在下一次月经前两周左右是排卵期，排卵期前后两天有误差。从计算出的排卵期前五天到后三天，这段时间相对容易怀孕，也称为易怀孕。孕妇可选择在易孕期间同房，相对容易怀孕。例如，月经周期为32天，最后一次月经为2020.6.那么下一次月经时间应该是2020年7月.排卵期应为2020年7月26日.12号左右，在7.6-7.15之间同房相对容易怀孕。但如果月经周期是25天，虽然最后一次月经也是2020.6.但下次月经时间应为2020年7月.排卵期为2020年7月19日.5号左右。

但如果月经不规律的女性不能计算排卵期，需要B超声监测卵泡发育，必要时需要结合性激素的变化来确定何时排卵，计算不准确。