必要时，孕妇可以吃一些维生素E。例如，如果孕妇营养不良，可能缺乏维生素E，适当食用一些维生素E也有助于补充营养。例如，甲状腺机能亢进症患者或营养吸收功能不良综合征患者可以适当食用一些维生素E。

然而，如果母亲没有任何特殊情况是正常的，在生理状态下，一般只要你能达到均衡的饮食，你基本上可以摄入足够的维生素，包括维生素E等，不建议额外补充。因为无论是哪种维生素，过量摄入都可能影响健康。人体所需的营养元素非常广泛，不仅仅是补充哪种营养元素对身体有益，有些补充会导致摄入过多，适得其反，影响健康的可能性。

母亲应母乳喂养婴儿或帮助产后恢复，应注意多样化的食物类型。只有平衡营养，我们才能吸收更全面的营养，有利于身体健康，而不是随意吃一些保健产品或补充剂等。

为了增加母乳的数量，孕妇需要适当地注意更多的汤饮食。例如，各种米粥、豆粥、馄饨、汤、面汤、紫菜汤等都可以。那么，我们应该注意增加对乳房的刺激。增加哺乳期婴儿的时间和次数是增加母乳的主要因素，而不仅仅是食物结构或食物量。如有必要，我们可以使用一些中药。