许多人在怀孕或分娩期间经常咨询营养问题。那么，分娩需要什么特殊的营养呢？

我们在分娩期间也需要分娩所需的营养。换句话说，我们需要随时有足够的营养。最好是均衡饮食，保持食物多样化。

然而，分娩确实是一个特殊的时期。此时，由于分娩劳动，身体会相对虚弱，体内激素的急剧变化也会导致出汗、免疫力低下、全身循环或盆腔器官需要恢复过程，有些会因分娩失血而导致轻度贫血。

我们应该如何对待分娩的营养？分娩后一小时，产妇可以开始吃流食或清淡的半流质。然后根据个体的体质，以后可以吃普通的饮食。坐月子的食物要有营养，要有足够的热量和水分。吃高蛋白、高热量的食物，如鱼虾，你要吃富铁、高营养的食物。维生素和铁剂也可以适当补充。一般来说，只要饮食相对均衡，母乳的质量基本上可以得到保证，产后恢复可以得到促进。

哺乳期婴儿可以适当地吃一些哺乳食物，如炖猪脚，可以炖在里面，如草可以吃肉喝汤。当然，增加母乳的关键是婴儿的吮吸，或母亲的信心。