很多女性在月经前会发现自己的皮肤状况会变差，脸上容易长痘痘，肤色暗黄。甚至有些女性脸上会长斑，会给女性带来很大的麻烦。那么，我想问一下为什么月经脸上有斑点？

女性来月经时脸上有斑点。这是因为女性在月经前会分泌更多的孕酮。在孕酮水平的作用下，很容易在女性体内产生一些黑色素。月经期间黑色素会变得异常活跃，导致女性出现色斑，女性面部皮肤暗沉干燥。

为了有效缓解月经期间脸上长斑的现象，女性应加强月经期间紫外线的保护，注意身体防晒，外出时尽量戴帽子和口罩，避免紫外线刺激皮肤。同时要加强皮肤的保湿工作，这样也可以减少月经期间色斑的产生。

此外，女性在月经期间，也要注意保持足够的睡眠，让身体得到更好的休息，不要熬夜，以免身体太累，以有效防止斑点的产生。同时要注意饮食的调节，避免吃辛辣刺激性食物，以免对皮肤造成不良刺激，防止痤疮。