更年期症状不仅与围绝经期内分泌变化和雌激素下降有关，还与女性的心理因素或生活习惯有关。

因此，为了缓解更年期综合征，我们应该首先正确理解更年期，乐观。首先，我们应该能够接受和面对更年期症状。然后，我们应该注意与家人沟通，参加更多的户外活动和社会活动，不要在家呆太久，不要想象太多的事情，一定要知道任何不好的事情都会过去。许多人基本上可以通过心理调试来缓解各种情绪或不同程度的抑郁。

然后要看具体的症状。一些症状严重的女性也可以用激素代替治疗，受到科学的高度赞扬。只要没有激素类药物的禁忌症，尽快用性激素类药物代替激素治疗，不仅可以缓解更年期症状，还可以帮助糖脂代谢，预防心脑血管疾病等。，还可以帮助预防骨质疏松症，帮助主人减少，外阴阴道干燥，帮助改变性生活的感觉等。

也有一些轻微症状的女性患者可以选择其他对症治疗。比如睡眠不好，有些神经衰弱的女性，必要时可以每天睡觉前适当使用一些正经药物。也可以用一些谷维素片或者复合维生素b片等。，对症治疗其他症状。