3. 富含维生素食物：月经期间女性身体的抵抗力可能会相对较弱，为了增强免疫力，建议摄入一定量的维生素C、维生素E等，如橙子、柠檬、葡萄等水果。

4. 轻食为主：月经期间女性的胃肠蠕动相对较慢，消化功能也较弱，因此应避免过度油腻的食物，以免加重胃肠负担。

月经期间的饮食习惯对于女性的健康至关重要。生冷食物与中药在月经期间存在一定冲突，因此建议适当避免食用生冷食物，并选择温热性的食物和适宜的中药来调理。同时，合理搭配中药并遵循医嘱，选择适宜的饮用方式，也是保障身体健康的重要环节。通过选择富含营养的食物来补充气血和维持身体的免疫力，也是月经期间重要的饮食调理之一。