多吃些温补的食物调理身体，同时加强锻炼。手汗症现象与人的身体素质、内分泌等都有关系。所以想手心不出汗，就得多锻炼身体，只有身体好了，才能把汗给固住 。下面介绍几种食疗方。
泥鳅汤
[功效] 多汗、自汗、盗汗等症。
[材料] 泥鳅90克，食油适量。
[用法] 用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄，再加水一碗煮熟可服。葛根粉放入盆中，倒入适量开水熏洗。
黑豆小麦饮
[功效] 祛风敛汗。
[材料] 黑豆15克，浮小麦15克。
[用法]熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服， 每次服10毫升左右。
【黑豆】味甘，平。 补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。 止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。
韭菜根汤
[功效] 主治小儿盗汗自汗，手足心热。
[材料] 韭菜根15根。
[用法] 将韭菜根加水适量，煎服。
【韭菜】味辛、微酸，温、涩。