肝血虚证患者应多吃动物肝脏、肾脏，其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类，绿叶蔬菜可以多吃苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。患者忌食辛辣、生冷的食物，不易消化的食物尽量少吃，如花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱以及没有煮烂的各种肉类。患者还可以通过是食疗来缓解症状：
1、三七炖鸡：母鸡性温味甘，能温中补脾、补肾益精；三七性温味甘，能止血化瘀、消肿定痛，是一种优良的止血药。现代药理研究表明，三七有缩短血液凝固时间及使血管收缩的作用。本方具有补脾肾、益气血、止血消瘀补血美容抗衰老调理月经等作用。
2、红枣煲水：水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了。
3、黑木耳+冰糖：蒸着吃。
4、韭菜炒猪肝：猪肝100g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1大匙。洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。
5、龙眼枸杞粥：龙眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮，至米烂汤稠即可。