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慢性额窦炎的饮食保健: 1)新鲜水果和蔬菜,以摄取维生素C和生物类黄酮; 2)贝类和坚果,以摄取锌; 3)全谷类和豆类,以摄取维生素B; 4)葵花子、种子油,以摄取维生素E; 5)具减充血作用的草药和调味品,例如大蒜、洋葱和姜、接骨木花、麝香草。