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韧带损伤吃什么好?

韧带损伤患者宜食具有行气活血、消瘀止痛和补益肝肾作用的食物,其具体饮食注意事项如下所述

1、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成胶原蛋白帮助加速损伤的恢复。忌吃姜,西药慎用,尤其是含激素药物忌用。不建议过多的活动。

2、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。

3、损伤日久,多兼有虚证,宜选具有补益肝肾作用的食物,如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。