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蓝鼓膜与胆固醇肉芽肿吃什么好

胆固醇高吃哪些食物对身体好:

1、大蒜

大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。

2、茄子

茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。

3、香菇及木耳

能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍。

4、洋葱及海带

洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

5、大豆

研究人员发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

6、茶叶

茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。

7、鱼类

鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇有利。

8、其它类

如蕃楸草、禾箐草、山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等,均有不同程度降血脂作用。