1、多食含钙丰富的食品：骨质增生骨刺的发生与体内缺钙有一定关系，补钙有利于症状缓解。含钙丰富的食物归纳起来有以下这么几类：①牛奶及牛奶制品；②豆及豆制品；③虾皮、虾米、海鱼、鱼骨粉、蛋黄等；④鱼头豆腐汤、海带、黑木耳、黑芝麻等。
2、多吃含磷、维生素及蛋白质丰富的食品。
1、多食含钙丰富的食品：骨质增生骨刺的发生与体内缺钙有一定关系，补钙有利于症状缓解。含钙丰富的食物归纳起来有以下这么几类：①牛奶及牛奶制品；②豆及豆制品；③虾皮、虾米、海鱼、鱼骨粉、蛋黄等；④鱼头豆腐汤、海带、黑木耳、黑芝麻等。
2、多吃含磷、维生素及蛋白质丰富的食品。