妊娠合并贫血的饮食上适宜吃的食物有以下几种：
1、高蛋白食物。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意补充每日数量以80克左右为宜。患者可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
2、含铁丰富的食物。含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
3、富含维生素的食物。特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。
妊娠合并贫血不适宜食用的食物有以下几种：
1、浓茶。茶中鞣酸可阻止铁的吸收，应忌食。
2、高脂肪食物。脂肪摄入每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低，并抑制造血功能。