腱鞘囊肿多为关节的过度劳累所致，往往没有明显的外伤史。所以要避免关节的过度劳累。部分囊肿可自消，但时间较长。在治疗的同时可以用以下的食疗方法辅助治疗：
1.芹菜、苦瓜各250克。
芹菜切段，苦瓜去瓤和籽，切片。将芹菜和苦瓜用滚沸水焯过，待凉，加入适量白糖、麻油、味精调味即成。可当菜食。
2.葫芦200克，鲜生姜(连皮)5克，小葱5根，黄油15克。先放黄油，后入葫芦(去皮、瓤，切成条)，生姜同炒后加水煮熟，入葱花调味食之。
3.赤小豆500克。鲤鱼1尾(约500克)，玫瑰花15克。
将鲤鱼去鳞及肠杂，与其他两味共煮至烂熟，去玫瑰花调味，分次服食。