1、加强体育锻炼,增加体质。
2、保持乐观的心情,心态在某种意义上讲胜过一切的。
3、合理营养,平衡膳食,注意补充营养素,特别是维生素和矿物质。
4、生活起居规律,不经常熬夜,不吸烟不酗酒。睡眠不良和免疫系统功能降低有关,因此充足的睡眠很重要。
5、平时多喝水。
1、加强体育锻炼,增加体质。
2、保持乐观的心情,心态在某种意义上讲胜过一切的。
3、合理营养,平衡膳食,注意补充营养素,特别是维生素和矿物质。
4、生活起居规律,不经常熬夜,不吸烟不酗酒。睡眠不良和免疫系统功能降低有关,因此充足的睡眠很重要。
5、平时多喝水。