体内糖分的分解需要大量的维生素,而缺乏维生素也是痤疮的主要原因之一。
除了糖之外,还有四种食物少吃:
高脂肪食物会加速机体新陈代谢,增加皮脂腺分泌,使痤疮不断出现。
海产品会引起过敏,引起严重的皮肤病,常引起皮脂腺慢性炎症,难以去除。
辛辣刺激性食物,刺激皮脂分泌,加重粉刺;
应避免各种补充。运城男科医院排行
3营养素可缓解
维生素A
它能防止毛囊过度角化,和胡萝卜素的添加也有相同的效果,胡萝卜,南瓜,西红柿可以。
B族维生素
维生素B3和B6都能抑制油脂的过度分泌,维生素B3也有助于皮肤的恢复,谷类食品的含量很高。
锌具有控制皮脂腺的分泌有*的作用,降低细胞的脱落和角化。瓜子和瘦肉都富含锌。
人们经常长痘更热,饮食应该更清凉祛热,食品的干燥,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、藕、梨和苹果。平时要多喝水,促进血液循环。
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