维C银翘片

看到这个答案，很多人可能会说：

你知道中药不好！

这是有用的，如果我吃它。

那之后冷是什么？

不要一开始就着急，也不要生气。这次我们请了一位专业药师逐一回答。

你真的能**感冒吗？

看名字就知道了，维C银翘片中，*重要的成分是山银花、连翘、维生素C.

前两种据说有“清风解表、清热解毒”的功能。但现在大家都知道，感冒和感冒无关，是病毒感染的结果。

事实上，没有确凿的证据表明，维C银翘片含中药能起到抗流感病毒或缓解感冒症状。

再看维生素C。

一项研究表明，科克伦*合作组织：

含维C银翘片中维生素C对感冒的预防效果不*，对缩短感冒症状的持续时间作用较弱。

也就是说，一般说来，感冒时补充维生素C对感冒药是*的。

这时，有人问：

为什么我吃维C银翘片

感冒好点了吗？

因为维生素C银翘片中还含有对乙酰氨基酚（扑热息痛：这两成分）、马来酸氯苯那敏（蒲耳敏）。这两种成分显然是针对感冒的。

对乙酰氨基酚是一种广泛使用的非处方药、解热、镇痛作用主要是在市场上，很多药物都含有的成分，如百服宁、新康泰克、白、黑等。

扑尔敏清晰容易流泪，流鼻涕、打喷嚏等症状。

既然它仍然有用，为什么不推荐它呢？因为：

维C银翘片

不那么*

2009、四川省食品药品监管局发布的抽检，在257批次不合格药品，是维C银翘片的主要品种，它有重金属超标的问题，产品配方和内容不符合实际的产品。

硫磺熏蒸是一种常用的制药方法，没有更好的替代方法。这种生产的片剂很可能含有砷和汞残留物。

维C银翘片广药集团子公司生产的

它被发现含有砷和汞。

除了重金属残留的可能风险，维C银翘片也可能导致多种不良反应。

这也是一次由*食品和药物管理局的批评。

食品和药物管理局

曾经致力于这个问题

我们*承认，许多年前，*没有在药品*方面做的很好，而且*，许多药物效果没有正确验证。

所以，回到起点，不是维C银翘片应该继续使用非处方感冒药。

*食品药品监督管理局也开始大量上市后再评价工作，并有效地批评和撤回一些药物与隐患。

如果您以前吃过这种药，只要是正规厂家生产的*药品，符合规定，通过质量检测，就不要担心大问题。

在知道了这种药的风险后，我们应该知道，在选择各种感冒药之前，我们的选择标准不是中药或西药，而是有效性和*性。

在更**、*确切的感冒药的选择，我们为什么要选择委屈自己的风险更大，*不明确，怀疑维C银翘片*吗？

如果你家里还有这种药，你**把它扔掉。

健身过程中你的呼吸方式正确吗？

你好，我今天给你介绍三种呼吸方式和什么时候使用它。许多人在健身时不注意自己的呼吸，或者在开始注意力时忽略了细节。你的呼吸在健身过程中正确吗？你有没有呼吸训练奖金？运城治疗早泄好的医院

**种方法是呼吸，当我们练习体重并没有抑制我们的应用时，例如，当我们练习两股股四头肌力量时，当我，我出去，出去的时候跟随你的时间，如果我们采取的哑铃，当我放弃我放下，呼气，呼吸，呼吸与行动。

第二个呼吸方式是针对我们练很大重量的时候。比如说我们硬拉，或者有东西压住我们的时候，比如说卧推，卧推那个杠铃是压你下去的，深蹲也是压你下去。我们在健身房练这些动作的时候，*终目的是希望我们的腰围变细，可以看得到我们的六块腹肌。

但是如果我们现在做大量的负重训练，我们就不吸气了，这是很危险的，我们*要让我们的腰变粗，所以我现在教你怎么做，首先，我们要减到一些肋骨，这样我们可以使腰部的一些粗糙，不仅是肚子凸出，整个是360度变得粗糙。

这不是很常见，所以我教你一个简单的方法，如何练习这个动作，你把你的拇指放在你的腰部放松时，用拇指来推动，用这种方式呼吸，你在空气中呼吸，将确保你的腰部是*的。

如果你的大脑感觉你的整个身体是稳定的，那么它也更容易被强迫。这是非常重要的。不要*呼出你的气，因为你会*呼气，你的身体会变得非常柔软和无用。这是不对的，我呼出的时候只有一小部分，大概只有20%，这可能有点难以理解。

所以现在我举一个例子，例如，我用力拉，我还没有杠铃，我会先做那种呼吸方式，调整呼吸节奏，然后抓住杠铃，开始用力地呼吸节奏。你也可以用较轻的重量来练习这种呼吸方法，然后当它变成习惯时，它是很重的，所以不容易受伤。

*后一次呼吸是你在训练中休息时应该如何呼吸。我建议你*用鼻子呼吸。因为你用鼻子呼气，你能吸收更多的氧气。这将确保我们在每一组的恢复速度更快，运动效果更好。