孕妇如何保健身体？

1、淋浴是最好的洗澡方式

注意，孕妇最好洗澡，因为洗澡需要坐在浴缸里。即使每天洗澡，也会附着大量的细菌。当然，当孕妇坐在盆里洗澡时，这些细菌会爬到孕妇身上，导致孕妇感染妇科疾病，进而损害孕妇自身和胎儿的健康。

2、调整情绪

怀孕后，许多孕妇会感到焦虑。要知道人的情绪会影响身体功能，所以一直处于焦虑状态会对健康有害。所以，平日里要调整好自己的情绪，让自己快乐起来，这样宝宝才能健康美丽。

调节情绪的方法有很多，比如孕中后期出去散步，看绿植，看大自然风光。比如多和闺蜜聊聊。比如多听一些悦耳的音乐等等。

3、不要乱吃

许多孕妇为了给婴儿补充营养，每天吃很多食物，但孕妇的饮食有很多限制，如不多吃更多不能吃，如果吃错了，不仅会出现胃肠道不适，腹泻问题。在严重的情况下，流产也可能发生。

因此，孕妇不能因为自己的脾气而乱吃。特别是冷、冷、活血的食物，要避免进食，否则流产的可能性很大。即使胎儿比较强壮，没有流产，但出生后身体会比较差，容易生病。