含锌、氟、钴、铜、硒的食物

1、白癜风饮食中含锌的食物有数据显示，人体内锌含量约为2~3克，成年人每天摄入孕妇约15毫克，哺乳期母亲20毫克。牡蛎中锌含量最高的食物，如瘦肉（猪肉、羊肉等）、鸡蛋、豆类和麦芽。

2、白癜风饮食中含氟元素的食物；据报道，成人氟的含量约为2.6g，成人氟的日需求量为1.5~4mg.氟主要存在于水和茶中。

3、白癜风饮食中钴含量较高的食物：据报道，人体钴含量约为1.1~1.5mg，成人钴每日需求量为0.03mg，海鲜和蜂蜜中钴含量较高，而动物肝脏（鸡牛）瘦肉、蟹肉、猪肾、鸡蛋、鱼籽含量较高。

4、白癜风饮食中含铜量较多的食物：据报道，成人体内铜含量约为80~120mg。含铜量高的食物有：黑豆、谷物、干菜、家禽、鱼等各种坚果（核桃、花生等）。牡蛎含铜量最高。章鱼和墨鱼的黑囊不仅富含酪氨酸，而且铜含量也相当高。

5、据报道，白癜风饮食中硒含量较高的食物每天摄入量约为14~21mg，超过7岁的人也为50岁μg，含硒较多的食物包括青鱼、沙丁鱼、动物肾脏和肝脏、鸡蛋、芝麻、麦芽、大蒜、啤酒酵母等，鸡蛋含硒多肉。

二、光敏食品

光敏药物加光疗在白癜风的临床光化疗中起着明显的作用。因此，在现实生活中多吃具有光敏作用的食物也能起到很好的抑制扩散的作用。如灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、小麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。此外，光敏海鲜还含有光敏物质，包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等。需要注意的是，有过敏体质的患者不建议食用光敏性食物，以免引起皮肤过敏、同形反应等不良后果。

综上所述，相信大家对哪些食物能抑制白癜风的传播有很深的了解。然而，我们应该提醒大多数患者，他们必须配合科学的指导和治疗，同时通过合理的饮食帮助改善自己的身体状况，保持舒适的心情，远离污染、潮湿等不良环境，从而完全隔离白癜风，拥有健康的身体和良好的生活态度。

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