随着节奏的加快，社会竞争越来越激烈。男性朋友为了事业的发展会参加一些社交活动。这时，他们会养成不良的生活习惯和饮食习惯。这些坏习惯会直接促进疾病的发生，其中阳痿是由长期的坏习惯引起的，那么我们在阳痿出现后应该注意什么呢？注意自己的饮食习惯，能及时改善阳痿的出现，下面就具体了解一下。

在日常饮食中，男性朋友应该多吃富含脂肪的食物，因为如果这些脂肪减少，会直接影响精子的形成。为了降低男性朋友的性欲，我们应该多吃脂肪食物，以避免性功能的下降。

在饮食中，我们应该多吃营养丰富的食物，包括我们熟悉的八宝粥或坚果核桃。我们应该多吃糯米、黑米和高粱，多吃排骨汤或燕麦，因为这些食物可以滋养男性的身体。

补充更多的维生素和微量元素，特别是维生素a和维生素e，可以维持男性性功能，延缓男性衰老，睾丸发育和精子功能，将发挥非常重要的作用，如新鲜枣、山楂和西红柿，将含有一定的微量元素。

在饮食中，我们还应该补充更多高质量的蛋白质，包括鸡肉、鸭肉、鸡蛋和鱼类食品。这些食物中的蛋白质含量很高，可以促进精子的产生。高质量的蛋白质可以促进男性的性欲，对男性精液和精子的产生具有重要意义。

我们上面说的是，注意饮食习惯，可以帮助男性减少阳痿的发生，男性朋友在日常生活中，不经常吸烟或喝酒，因为吸烟会直接杀死精子，精子产生能力和活动能力会造成一定的损害。在日常饮食中，少吃油腻的食物或太甜太咸的食物，会对男性的身体造成伤害。