阳痿是男性常见的现象，也是男性不愿意看到的疾病。阳痿不仅影响男性的健康和生活，也是对男性心理的打击，让男性在女性面前抬不起头来，没有自信。阳痿的原因有很多，比如心理因素，男性太紧张会导致阳痿，有些生活习惯也会导致阳痿，比如吸烟。

吸烟者容易患阳痿

吸烟会导致阳痿。每天吸烟超过一包的男性患阳痿的概率超过正常健康男性的40%。在大多数性功能障碍男性中，吸烟者占很大比例。每天吸烟不超过20支的男性患阳痿的概率比不吸烟的男性高24%。由此可见，男性吸烟与阳痿有很大关系。性功能障碍意味着男性阴茎勃起不足，在过去的经历中，男性至少有一个月的持续勃起问题。此外，吸烟还会影响阴茎海绵体血液循环不良，阴茎供血不足也是阳痿的原因之一。

饮食可以调节阳痿

男人平时要调整心情，保持心情舒畅，情绪处于稳定放松的状态，可以预防阳痿的发生。

减少能影响性功能障碍的药物，或不服用影响性功能的药物。

3.适当的体育锻炼，坚持锻炼，每周至少5次，每次至少40分钟，如太极或慢跑。

4合理饮食，避免一些高脂肪食物，最好吃一些清淡的食物，少喝酒，多吃蔬菜和水果。

由于现代社会男性生活和工作压力，导致一些抑郁不发泄，随着时间的推移会形成心理障碍，会产生男性性功能障碍，阳痿就是其中之一，男性阳痿，不要太担心，夫妻应该互相沟通，互相关心，对男性阳痿给予鼓励和安慰，帮助疾病的恢复。