阳痿是男性常见的现象,也是男性不愿意看到的疾病。阳痿不仅影响男性的健康和生活,也是对男性心理的打击,让男性在女性面前抬不起头来,没有自信。阳痿的原因有很多,比如心理因素,男性太紧张会导致阳痿,有些生活习惯也会导致阳痿,比如吸烟。
吸烟者容易患阳痿
吸烟会导致阳痿。每天吸烟超过一包的男性患阳痿的概率超过正常健康男性的40%。在大多数性功能障碍男性中,吸烟者占很大比例。每天吸烟不超过20支的男性患阳痿的概率比不吸烟的男性高24%。由此可见,男性吸烟与阳痿有很大关系。性功能障碍意味着男性阴茎勃起不足,在过去的经历中,男性至少有一个月的持续勃起问题。此外,吸烟还会影响阴茎海绵体血液循环不良,阴茎供血不足也是阳痿的原因之一。
饮食可以调节阳痿
男人平时要调整心情,保持心情舒畅,情绪处于稳定放松的状态,可以预防阳痿的发生。
减少能影响性功能障碍的药物,或不服用影响性功能的药物。
3.适当的体育锻炼,坚持锻炼,每周至少5次,每次至少40分钟,如太极或慢跑。
4合理饮食,避免一些高脂肪食物,最好吃一些清淡的食物,少喝酒,多吃蔬菜和水果。
由于现代社会男性生活和工作压力,导致一些抑郁不发泄,随着时间的推移会形成心理障碍,会产生男性性功能障碍,阳痿就是其中之一,男性阳痿,不要太担心,夫妻应该互相沟通,互相关心,对男性阳痿给予鼓励和安慰,帮助疾病的恢复。