不射精是男性常见病。不射精通常是指夫妻双方都可以做爱，即男性不能射精，不能获得性快感，不能射精；严重危害男性健康，影响夫妻关系。那么，男性朋友在生活中应该如何调节不射精呢？以下小系列向男性朋友介绍“不射精的日常饮食原则” 不射精饮食如何调理”。

一、精神工作

经常不射精的患者心理负担沉重，自信心受挫，医生及其家属耐心指导和安慰患者，用关心和爱抚影响他，提高生活质量。通过练习气功、台继权和自我保健按摩，增强体质，预防疾病。

二、生活调理

平时多了解一些健康的性知识，有利于消除性紧张和性害羞，树立正确的性观念，必要时请医生指导。性约束，肾精。正常的性生活可以使夫妻关系幸福，增强情感交融，但频繁的性或长期自慰会过度刺激射精中心和疲劳，导致射精困难。注意加强体育锻炼，提高身体素质。可导致不射精的药物，如胍乙啶、奋乃静、命噻嗪类药物等。

日常饮食不射精的原则

一、不要吃太油腻的食物。

二、吃绿色食品，绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等元素，有利于精子生长。

第三，由于缺锌会导致精子性欲下降，所以要多吃高锌食物，如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肉、花生、猪肉等。

四、精氨酸产生精子，无精饮食禁忌应吃鳗鱼、泥鳅、鳗鱼、乌贼、章鱼、鱿鱼、海参、蜗牛，其次是山药、银杏、冷冻豆腐、豆腐等食物。

以上是小编向男性朋友介绍的“不射精日常饮食原则” 如何调节不射精的饮食”，我希望所有的男人，少喝酒，少抽烟，多锻炼和锻炼。注意饮食，少吃辛辣食物，养成良好或习惯。做一个健康和自信的人。