现在人们的思想越来越开放，意外怀孕的女性也越来越多。由于种种原因，我们暂时无法抚养这个孩子。只能选择堕胎把孩子带走。那么流产后的饮食应该注意些什么呢？来看看，厦门鹭港妇产科医生介绍。

厦门鹭港提示:饮食调整？

1.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调者应避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物可以刺激器官充血，增加月经量，避免螃蟹、蜗牛、贻贝等生冷食物。

二、人工流产后，由于身体虚弱，往往容易出汗，要多补水，减少水分蒸发量。在汗液中，水溶性维生素较多，尤其是维生素B1、维生素B2和维生素c，因此，应多吃新鲜蔬菜和水果，这也有利于预防便秘。

第三，蛋白质是抗体，也是重要成分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。人工流产后半个月内，蛋白质每公斤体重应给予1.5g~2g，每日剂量约100g~150g。所以可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。

厦门鹭港医生提到:休养生息必不可少。流产后休息2周，预防感冒伤风。多吃些有营养的食物，让身体尽快恢复正常。如果身体恢复的比较好，可以适当做一些运动来增加抵抗力，避免长期不活动或休息带来的虚弱和抵抗力下降。