随着年龄的增长，很多女性开始出现衰败的情况。一个无病少痛的人，外貌比其实际年龄小很多。人吃五谷杂粮，难免会生病，但是为了能够增强体质减少生病的几率，那么大家不妨每天坚持锻炼身体，增强抗病御病能力。
2、保持良好的心态
相信大家都知道，当我们心态不好的时候，则往往会加速身体的衰老。所以我们想要推迟绝经期的话，则需要保持一个良好的心态。
在人的一生中，总是会遇到这样那样的挫折，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，延缓衰老，保持青春的模样。
3、保持夫妻生活和谐
这是一种非常有代表性的维护方法。事实上，夫妻生活也是中年女性的一个非常重要的标志。事实上，健康的夫妻生活不仅反映了夫妻关系的和谐程度，也反映了他们延缓衰老的能力。
4、补充适当的药物
事实上，虽然药物并不是万能的，但为了能够为中年更年期女性更健康地消费，记得服用一些保健效果强的“滋补药物”是非常好的，它不仅可以预防疾病，还可以防治疾病，间接延缓衰老。
此外，我们应该在日常生活中进行更多的锻炼来增强体质，当我们生病时，我们应该及时治疗。
女性月经期间可以同房吗
女性月经期间身体素质会变的弱一些。这个时候女性的阴道内会流出血液，血液会冲淡女性阴道内的白带。这个时候很多人都知道女性是不能同房的。但是也有一些女性认为月经期间同房不会怀孕，所以不顾及自己的身体健康，在月经期间同房。本文将详细介绍一下女性月经期间能同房吗。
一、月经期同房的危害
1、引起炎症导致妇科疾病。平时性生活时，阴茎会把细菌带至阴道，但阴道中的酸性环境不利于细菌繁殖，会把细菌清除掉。而月经期，内于经血的排出，阴道内的酸性环境被冲淡，抵抗力减弱。又由于血液中有丰富的营养物质，使得细菌大量繁殖。月经期子宫内膜脱落形成创面，子宫口也呈微张状态。