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8个月孕妇吃什么水果好对胎儿好 8个月孕妇吃什么水果好对胎儿好

8个月孕妇吃什么水果好对胎儿好

对于那些体质比较好的孕妇,基本上什么水果都能吃,只要不是吃太多就好了。但是吃那种水果不一定就代表水果对孕妇来说是有好处的。甚至还可能吃过量的话会导致一些不良影响。所以在挑水果的时候特别要注意。那么,怀孕孕妇吃什么水果好?

怀孕孕妇吃什么水果好

吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。

在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助。许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等,孕妇若有血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷等情况的话,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

秋梨质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。食用秋梨不仅可治疗妊娠水肿及妊娠高血压,而且还可以镇静安神、养心保肝、消炎镇痛,有防治肺部感染及肝炎的作用。

孕妇吃水果需要注意什么

1、孕妇每天吃水果最好不超过500克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜、蜜桃等高糖分水果。

2、水果中含有发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,吃后应该及时漱口。

3、忌饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

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