4、吃粽子前记住这句话：吃粽子搭配蔬菜
吃粽子时建议喝一碗清淡的蔬菜汤，如冬瓜汤、青菜汤、丝瓜汤等，以增加膳食纤维、矿物质和维生素的摄取。或者搭配一些新鲜水煮青菜，蔬菜里的膳食纤维可以延缓糯米和糖分引起的血糖波动。
5、吃粽子前记住这句话：包粽子时把糯米换成黄米
对于糖尿病患者来讲，如果想吃粽子，不如再把糯米改成大黄米。因为每100克大黄米含有的膳食纤维量为3.5克，而100克糯米的膳食纤维含量为：0.8克。同等量的糯米和大黄米相比，大黄米的膳食纤维含量高，升高血糖速度就会慢一些。
血压高的孕妇能吃粽子吗
妊娠糖尿病是可以食用粽子的，但是需要适当的减少其他主食的摄入量。因为粽子主要是淀粉类食物，所以为了降低血糖值需要适当的减少主食的摄入量，建议您最好少吃粽子，因为粽子在制作的过程中往往加入糖类，不利于血糖的控制。
近日北京大街上，一个老人骑自行车去学校接外孙女回家，回来到半路，女孩想要买东西，外婆可能说身上没装钱，女孩大发雷霆，甚至对外婆做出了让人很不可思议的行为。[详细]
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