人体通常会把多余摄入的热量转换为甘油酸酯，减脂主要就是减掉甘油酸酯。
而甘油酸脂是通过氧化代谢的，所以你的每一次呼吸都是在减脂！
如果你想减掉10斤的脂肪，那么8.4斤是靠呼吸从体内排出的，剩下的1.6斤才是靠尿液和汗液排出。
脂肪，真的是会呼吸的痛！99%的人都猜不到，脂肪竟然以这种方式消解，但是看了这篇文章的你，就是那个优秀的1%！
脂肪对人体的好处和坏处
我们每个人都想自己瘦一点，健身的人，大部分都是在减肥，练肌肉。好像在我们心目中，脂肪是坏东西。那些想变瘦变美的减肥健身者，都想让自己的脂肪消失殆尽。然而当你知道你为什么长胖的时候，或许你就不会再讨厌脂肪了！
脂肪不是坏东西，正是因为脂肪，你才能活在这个世界上。因为要让你活下去，所以身体就必须得长胖！这些还得从原始社会说起。
原始社会人还没有学会耕地，人们往往吃了这一顿就没有下一顿，所以身体会想尽办法让你摄入更多的热量，然后再把这些热量通过脂肪储存起来，当你下次没找到东西吃的时候，身体就会用这次储存的脂肪供能，保证你能够活下去。
但是到了现代社会，生产力提高，随时都能够吃到东西，但是你的身体却不知道这些，它还是会让你吃到尽可能的东西，防止你活不下去。而你不控制你的饮食，你就会越来越胖！
这是不是很可笑，你拼命健身减肥，想要让它消失的脂肪，其实是好心办了坏事儿！脂肪不是完全只有坏处，他还有很多好处！健身的时候给你供能，保护你的内脏，肌肉，调节体温！
看到这里，还在健身的你是不是改变了对脂肪的态度了呢？我认为，只要恢复正常体脂就可以了，没必要追求极端低体脂身材。物极必反是老一辈留给我们最有价值的四个字！
健身，减肥不要过了，身上的肥肉也不要让它长过，一切只要刚刚好！
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