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人都有脂肪吗 脂肪对人体的好处和坏处

人都有脂肪吗

减肥,减了半辈子,99%的人都还以为减肥=减重,不了解减肥应该是减脂的道理。

99%的人知道脂肪是怎么来的,却不知道脂肪是怎么从身体里偷偷溜走的?

◆汗水是脂肪的眼泪?◆

很多“胖友”都被这句话激励,认为流汗就是减脂,汗越多,瘦越快,只有汗流浃背、衣襟滴水,脂肪才能燃烧。

流汗和燃脂有什么关系呢?答案是没有关系,流汗,更多的是身体用来平衡体温的一种手段。

在运动中,经常有人脸颊微红发热,这是因为身体升温,人体为了保持37℃恒温,会通过汗水散发运动时产生的多余热量。

脂肪倒是能加速汗液的排出,一般情况下,胖人更易出汗,因为身上过多的脂肪起到了保暖和隔热的作用。

如果你是个胖子,那么脂肪就是你的真皮隐形外套。

这下你终于明白了,为什么身边的胖子总是穿的最少,吃个饭的功夫就汗流满面了吧!

◆排泄物是脂肪的回收站?◆

每一女人在称体重前,都是戏精附体,要把衣服脱至半裸...甚至要等排完宿便后再等上体重秤。

变轻了是减肥有效了,变重了是还没拉屎,拉屎=减脂?

其实你的便便里主要是水和细菌,还有被消化吸收的食物残渣,和脂肪没有半点关系!

◆肌肉是脂肪的归宿?◆

脂肪不是通过汗液和排泄的方式消解,难道是运动过后变成肌肉了吗?

很多人认为,没有脂肪根本练不出肌肉,要增肌先增肥?其实,脂肪是根本不可能变成肌肉的!就好比油水不相容,两种不同的细胞也不能相互转化。

健身运动的目的是让脂肪细胞变小,肌肉纤维变大变壮,从而变瘦变美。

◆脂肪悄悄的来,静静的走!◆

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