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引发脱发的饮食习惯有哪些 遗传性脱发怎么治疗

引发脱发的饮食习惯有哪些

现在的脱发问题是越来越严重了,或许因为你压力太大,或许你的洗发水不适合自己发质,或许你睡眠不好,这是大家都普遍知道的。你知道吗脱发还跟你平日里饮食习惯有关呢,下面我们一起来了解一下饮食习惯对于脱发的影响吧!

哪种饮食习惯导致脱发

1、盐分滞留、肾脏压力导致脱发

食盐即是氯化钠,氯和钠元素都是身体内所必需的离子,太多或太少都不好。医学研究发现:身体摄入过量的盐分时,不能及时排出体外,盐分会滞留在体内,头发也会滞留过多水分,导致头发干枯;盐分过多滞留会滋生各种皮脂病,导致头屑增多,加速脱发;过多的盐分为细菌提供了良好的生存条件,不利于头发清洁,增加头皮疾病概率,也会导致脱发。

2、不常吃新鲜蔬菜水果

导致头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

3、糖分滞留形成有机酸,妨碍头发光泽

人体在日常新陈代谢过程中,如果体内存有过量的糖分,就会形成大量的有机酸,有机酸会加速头发的色素代谢,使得头发失去光泽、枯黄和分叉。

4、吃肉过多

现在很多人在吃饭的时,会经常的食用肉食,而肉始终缺少发质上的一些基本元素,从而导致了患者的脱发,所以患者在饮食上应当,适当的食用肉类,补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素,这些可以可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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