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哪些蔬菜是减肥蔬菜 减肥期间适合吃哪些蔬菜(2)

2.冬瓜

冬瓜的热量也超低,而且还有预防一些疾病的作用。小编最喜欢的,就是冬瓜绿豆排骨汤,炖好之后,放在一边等它变成常温之后,喝上一口,那个感觉真的是太爽了。更喜欢清淡口味的,也可以直接清炒一盘冬瓜,带着甜甜的口味,也很好吃。

3.西红柿

西红柿也是同时具有美白、减肥的功效,夏天可以直接来一盘凉拌西红柿,番茄切好装盘,撒上一层白糖,酸酸甜甜的口味融合在一起,还是挺不错的。

4.豆芽

可别因为豆芽便宜,就瞧不起它,它可是具有很多功效的,不仅有减肥的作用,还可以预防癌症。关键是它的做法也很简单呀,就直接烫熟之后凉拌,或者煮汤,都很好次的。

5.大豆

大豆里面含有很多的纤维素,不仅能够促进瘦身,对心脏健康也有很大的作用,可以直接拿来炒菜,但是夏天这样吃会觉得太干了,不是那么有胃口,那还可以选择用大豆为原料,拿来做成豆浆,这样就更能够接受了,不过豆浆可不能每天都喝,不然也会带来一些坏处。

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