适量的运动能够增强身体机能的免疫力，还能提高身体的抵抗力。运动虽然好，但白癜风患者在进行锻炼的时候还是要注意做好防护，以免得不偿失。白癜风患者运动时需要了解哪些注意事项?

多做一些慢运动

在众多运动项目之中，慢运动比较适合白癜风患者，也是一种有效的有氧运动。如慢跑、爬山、游泳、骑马等，能促进人体血液循环，增强肺的吸氧能力，提高血氧分压，增强机体免疫力和抗病能力，有助于机体防止外来微生物入侵，加速新陈代谢，而且可以增强自身免疫力。

运动之后，身体会大量出汗，而汗液能排出白癜风患者体内的毒素;还可以防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。但运动量要适宜，为避免过度操劳，会对白癜风的治疗产生不利。

运动时要避免外伤

选择一项适合自己的运动，白癜风患者要考虑目前的病情和身体状况，尤其是在运动过程之中，特别注意关节肌肉的磕碰和拉伤。如果是皮肤外伤，*要进行有效的治疗，以免伤口感染，导致同样的反应，从而影响白斑的病情。所以患者在生活中尽量注意不要让白斑受到二次伤害。

运动后避免吹风

运动之后，患者会急于脱掉衣服。如果此时受到寒风侵袭，就会感冒，降低人体免疫功能，病毒会侵入皮肤，造成皮肤代谢紊乱和黑色素细胞损伤，从而加重白癜风的传播。因此，白癜风患者运动之后出汗要立即用毛巾擦干，以防寒风吹进身体。

运动之后不宜立即休息

如果白癜风患者在剧烈运动之后立即停止休息，肌肉的节律性收缩就会停止，而原本流入肌肉的大量血液不会通过肌肉收缩流回心脏，从而导致微量元素循环失调，血压下降，暂时性脑缺血，导致头晕、头晕消瘦等症状影响白癜风的恢复。

温馨提示：每个人的身体素质、年龄、追求的目标都是不同的，因此，*要根据自身的需求制定合理的运动计划。希望患者还是要去正规专业的白癜风医院进行科学治疗，争取早日告别疾病困扰。