六、确保睡眠质量

睡眠不足会削弱身体的免疫力，打乱新陈代谢节奏。每天确保有7 - 8小时的高质量睡眠，有助于身体机能的恢复，对控制病情大有益处。

七、坚持适度运动

挑选适合自身的运动项目，例如慢跑、瑜伽等。适度运动能够促进血液循环，提升身体的免疫能力，增强机体对疾病的抵御力。

八、维持积极心态

新白斑的出现容易让患者情绪低落，但不良情绪会进一步影响病情。可通过与家人朋友沟通、参与社交活动等方式释放压力，保持乐观心态，积极配合治疗。

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