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一、皮肤清洁保湿

清洁皮肤时，建议选温和无刺激清洁品，如普通香皂或沐浴露，每日清洁，防污垢致感染。清洁后即刻用保湿霜涂抹，着重白斑处，防皮肤干燥皲裂，维持正常功能，助力黑素细胞稳定。

二、严防皮肤外伤

虽处稳定期，外伤仍可引发同形反应致白斑扩散。日常活动留意避磕碰，危险活动提前防护，戴手套护膝等。且莫搔抓皮肤，避免破损。

三、饮食合理搭配

饮食上要注重营养均衡，多吃富含酪氨酸与矿物质食物，像瘦肉、蛋类、豆类、坚果、黑芝麻、动物肝脏等，利于黑素合成。减少辛辣刺激及富含维生素 C 食物摄取，因维生素 C 可能抑制黑素合成。

四、作息运动规律

规律作息是关键，充足睡眠助身体修复与免疫稳定。适度运动如散步、慢跑、健身操等可增强体质、提升免疫力，但注意别过度劳累，不在强光下暴晒运动。

五、心理调适减压

患者因外貌变化心理压力大，精神紧张影响病情。需积极调整心态，与亲友交流、参与社交、培养爱好等缓解压力，保持乐观情绪促恢复。

专题更新! 西安治疗白癜风医院是哪个“口碑前十”-怎么做好稳定期白癜风的护理呢?西安专业的白癜风医院有：1、西安白癜风医院，2、西安白癜风，3、西安正规白癜风医院，4、西安白癜风专科医院。总之，稳定期白癜风患者精心护理，能有效把控病情，有助于病情康复。