白癜风是一种常见的皮肤疾病，它会给患者带来不少的心理和社交困扰。当被诊断出患有白癜风后，许多人会感到沮丧、焦虑和自卑。然而，我们可以采取一些措施来减轻这种疾病对我们造成的影响。那么，如何正确的降低白癜风造成的影响呢？

首先，接受自己的状况。了解并接受自己患有白癜风是非常重要的一步。尽管这可能需要时间来适应，但认识到这个事实并接受自己的外貌改变是重要的。

其次，积极寻求支持。与家人、朋友或专业人士分享你的感受是非常重要的。他们可以提供情感上的支持和理解，并帮助你处理负面情绪。加入支持群体或参加心理辅导也是一个不错的选择，因为在这些地方你可以与其他人分享经验和获取建议。

第三，保持积极乐观的态度。拥有一个积极乐观的态度对于克服困难至关重要。试着找到一些能够让你快乐和放松身心的爱好和活动，比如运动、艺术创作或读书等。这些活动可以帮助你转移注意力，并提升自信心。

另外，保持良好的生活习惯。饮食健康、充足睡眠、避免过度暴露于阳光以及遵循医生建议的治疗方案都是非常重要的。通过保持身体健康，我们可以提高自身抵抗力，减轻白癜风对我们造成的影响。

总之，虽然白癜风可能给我们带来较大程度上的困扰和挑战，但我们仍然有许多方法来减轻其对我们心理和社交方面所带来的影响。重要的是要接受自己、寻求支持、保持积极乐观态度，并采取适当措施来保持健康。