白癜风是现在发病率很高的一种皮肤病，该病的出现给患者的生活和工作都会带来影响，所以为了减少该病的危害，大家需要做好这种疾病的预防工作，其中重要的就是饮食预防，很多白癜风患者就是因为饮食不正常而导致白癜风的，所以在生活中注意饮食也是很重要的，那么吃什么可以预防白癜风的发生呢?

一、日常可多吃富含微量元素的食物。缺乏微量元素可能会导致皮肤上出现白斑，所以人们在这方面要多加注意，补充一些酪氨酸和微量元素，可以有效增强黑色素细胞的功能，促进黑色素合成。

二、多吃颜色较深的食物，我们一般说，吃什么补什么，黑色素脱失是引起白斑的主要原因，所以人们在日常生活中可以多吃一些黑色的食物，为皮肤补充黑色素，以有效预防身上出现白斑。

三、多吃新鲜蔬菜，保持营养的充分吸收。蔬菜是我们日常必不可少的食材之一。人日常适当的吃一些新鲜蔬菜，可以很好的让自身对营养进行吸收，增强机体免疫力，预防白癜风的发生。

温馨提示：人们要想不让白斑影响自己的正常生活，在日常生活中就要调整饮食结构，做到科学膳食，均衡营养，从而不给白斑创造机会。而合理的饮食对于自身的健康也是非常重要的，这样就可以使自己拥有一个好的身体，尽可能的避免疾病的发生。