白癜风是一种获得性皮肤色素脱失，影响患者容貌。免疫系统能有效阻止细菌和病毒进入人体，并迅速帮助患者建立防御系统，它与内分泌系统和神经系统密切相关，人的生活方式和情绪直接影响免疫功能。白癜风患者可以通过科学的方法来提高免疫力，那么白癜风患者有哪些提高免疫力的方法呢？

1、多和朋友在一起

跟朋友在一起能感受到友情和社会认同，不自卑的免疫系统才会状态良好。花更多时间与朋友、家人和同事相处的人恢复得更快。

2、保持积极的心态

免疫系统的信号是思想和感觉。消极、抑郁和压力大的人比乐观的同龄人更容易感染病毒。

3、学会放松

压力会导致身体产生类固醇和肾上腺素，减缓免疫系统。另外，压力引起的焦虑情绪也会降低人体抵抗力。经常练习放松技巧，如有氧运动和全身肌肉逐渐放松，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

4、合理的饮食

任何一种营养素的缺乏都可能导致频繁和长期的疾病。当感到饥饿时，你的身体会分泌肾上腺素。如果体重每周减掉超过850克，那么对抗疾病和外来病毒的T细胞就会被抑制。配餐时，多吃不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多食水果和蔬菜，多喝果汁和开水。

5、合理的锻炼

适当的运动可以加速身体的新陈代谢，增强免疫力，增强抵抗力。运动强度不宜过大，运动时间也不要太长，否则有害无益。

温馨提示：这些都是提高白癜风患者免疫力的方法，提高免疫力可以有效的抵抗白癜风。帮助患者恢复健康，患者要注意提高免疫力，早日告别白斑。